Nytt utstyr på idrettshallen

Atletgruppa og Forsvaret har nå sammen gått til innkjøp av mye nytt utstyr til styrkerommet. I mange år har vi benyttet utstyr som har stått fra hallens tidligere år, og det er nå lenge siden vi fikk noe nytt utstyr til brukerne.

Opp gjennom årene har Forsvaret vært en nær støttespiller til Atletgruppen, og også denne gangen har de gått sammen om å handle inn utstyr som skal stå på hallen. Sjøforsvarets stasjon på Dikkevikfjellet har 3 som er mere eller mindre aktive og nå med mere utstyr på plass håper vi alle at flere vil finne det interessant å begynne å trene.

{mosimage}
I atletgruppen ellers er det ett gjeng på 6-10 ungdom som trener og noen voksne. Det er også andre grupper som har leid styrkerommet, som den nyoppstartede svømmegruppen på kveldstid og f.eks bedriftlag som ambulansen på dagtid.

Denne gangen har det blitt satset på en annen gruppe enn de som normalt trener på hallen, og det er kjøpt inn kondisjonsutstyr i tillegg til en komplett bentreningsmaskin.

Mye nytt utstyr
Utstyr for ca. 40k er montert på hallen og består av en skikkelig tredemølle med høydejusteringer, hastighet og flere programmer som f.eks "killer-hill" som sikkert kan bli morro nok for flere å prøve ut.

{mosimage}
En romaskin er også del av siste utstyret, også denne med flere forskjellige programmer, og da undertegnede rodde 1000 meter i dag kan jeg med hånden på hjertet si at jeg tror at jeg lå en (hel) del etter Olav Tufte og de gutta der , men morro var det.

I tillegg på kondisfronten står det en ny trimsykkel i rest, og denne kommer vel snart til bygda. Alt utstyret kan vi nevne at vi handler hos lokale forhandleren, Otter Neergård som har skaffet utstyret til veie på kort tid, og til en tilfredstillende pris sammenlignet med andre aktører.

Den siste maskinen som er med i denne runden er for bentrening og gjør det mulig å trene 4 forskjellige øvelser på samme maskinen. Primært er det en benpress-maskin som trener store lårmuskelen uten å belaste rygg og knær på {mosimage}samme måte som mere ustabile knebøy med frie vekter. I tillegg er det mulig å trene en annen benvariant som heter Hack-squat som ligner på vanlig knebøy, men med sikkerheten av en maskin som kan låses av når man er sliten. Tåhev for å trene store leggmusklene er også mulig å gjøre på denne.

Styrkerommet på idrettshallen er ellers rimelig velutstyrt men det planlegges enda litt flere innkjøp fremover om medlemsmassen fremover trenger det.

Treningstider
Treningstider på hallen er fra 18:00 til 19:30 alle hverdager, og vi gjør også vært beste for å holde treningen i gang i sommermånedene og ellers andre ferietider på skolen da hallen normalt sett er stengt, så det kan jo være ett alternativ til andre idretter.

Det koster 500,- halvåret å trene på styrkerommet og det bidras etter beste evne til litt opplæring av nye som ønsker en innføring.

Vi ønsker alle velkomne, men må påpeke at man bør som yngre utøver drive allsidig idrett og ikke spesialisere seg på en idrett som styrkeidrett i ung alder da kroppen enda vokser. Derfor har vi satt en nedre aldersgrense på 15 år som skal trene under oppsyn av voksne (dette gjelder all trening hos oss av personer under 18).

{mosimage}